Radmer 9 Radmer Mens en Werk 9 Stress & Burn-out

Stress & Burn-out

Heb je een werknemer die veel stress ervaart, een kort lontje heeft, minder goed presteert en wil je meer grip krijgen op mogelijk verzuim? Maak dan gebruik van onze Stress & Burn-out coach. Adequate en snelle begeleiding kan duurzaam herstel bespoedigen en onnodig verzuim voorkomen.

Onze aanpak bij Stress & Burn-out

De coach van Radmer hanteert een integrale aanpak, waarbij persoons-, thuis- en werkaspecten in gezamenlijk perspectief worden geplaatst. De begeleiding kan goed naast die van een psycholoog plaatsvinden of hierop aansluiten. De werknemer kan binnen korte korte termijn terecht op een van onze locaties. Na een intakegesprek wordt een plan van aanpak voorgesteld en start de begeleiding direct.

Begeleiding bij Stress, Burn-out en Overbelasting

Onze begeleiding richt zich op het terugwinnen van de regie over het leven en het voorkomen en beperken van verzuim. We werken met gesprekken, oefeningen en opdrachten aan:

  • Inzicht in Oorzaken en Gevolgen van Chronische Stress: Begrijpen wat stress veroorzaakt en hoe het je leven beïnvloedt.
  • Balans Vinden Tussen Belastbaarheid en Belastingen: Leren hoe je je energie effectief kunt beheren.
  • Energiebronnen en Energievreters: Identificeren wat je energie geeft en kost.
  • Coping Mechanismen: Effectieve manieren ontwikkelen om met stress om te gaan.
  • Werk-privé Balans: Een gezonde balans tussen werk en privéleven creëren.
  • Aanpassingen aan Werk of Werkvloer: Eventueel aanpassingen doorvoeren om stress te verminderen.

Stress hoort bij het leven en kan soms nodig zijn om prestaties te leveren en scherp te blijven. Dit is gezonde spanning. Maar het gaat mis wanneer je langdurig onder te veel druk staat zonder goed te kunnen herstellen. Dan wordt stress schadelijk en ongezond.

Signalen van overmatige stress

Ervaar je een of meerdere van de volgende symptomen?

  • Hoge werkdruk
  • Privézaken die werk beïnvloeden
  • Concentratieproblemen
  • Prikkelbaarheid en een kort lontje
  • Gebrek aan ontspanningstijd
  • Slechte slaap en lage energie
  • Onverklaarbare lichamelijke klachten

Als je meerdere van deze vragen met “ja” hebt beantwoord, is het tijd om actie te ondernemen. Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar juist van moed.

Onze aanpak bij Stress & Burn-out

Bij Radmer hanteren we een integrale aanpak, waarbij we persoons-, thuis- en werkaspecten in een gezamenlijk perspectief plaatsen. Onze begeleiding kan goed naast die van een psycholoog plaatsvinden of hierop aansluiten. Binnen een paar dagen kun je terecht op een van onze locaties. Na een intakegesprek wordt een plan van aanpak voorgesteld en start de begeleiding direct.

Begeleiding bij Stress, Burn-out en Overbelasting

Onze begeleiding richt zich op het terugwinnen van de regie over je leven en het voorkomen en beperken van verzuim. We werken met gesprekken, oefeningen en opdrachten aan:

  • Oorzaken en Gevolgen van Chronische Stress: Begrijpen wat stress veroorzaakt en hoe het je leven beïnvloedt.
  • Balans Tussen Belastbaarheid en Belastingen: Leren hoe je je energie effectief kunt beheren.
  • Energiebronnen en Energievreters: Identificeren wat je energie geeft en kost.
  • Coping Mechanismen: Effectieve manieren ontwikkelen om met stress om te gaan.
  • Werk-privé Balans: Een gezonde balans tussen werk en privéleven creëren.
  • Aanpassingen aan Werk of Werkvloer: Eventueel aanpassingen doorvoeren om stress te verminderen.

In sommige gevallen kan een andere functie passender zijn. Een andere baan, binnen de huidige organisatie of elders, kan terugval voorkomen.

We kijken naar wat nodig is om verzuim te voorkomen en maken eventueel in samenspraak met de bedrijfsarts heldere afspraken om je op een gepaste wijze weer te laten re-integreren in werk.

Gemiddeld vinden er 10 gesprekken van een uur plaats met een doorlooptijd van 6 maanden.

Na 5 gesprekken vindt er een evaluatie plaats en wordt het vervolg van het traject besproken.

Bij de start van de coaching wordt gebruik gemaakt van een gevalideerde vragenlijst die inzicht geeft in waar de begeleiding op gericht moet zijn.

    Stap 1

    In de eerste fase van het traject gaan we aan de slag met:

    • Psycho- educatie over de oorzaak en de gevolgen van chronisch stress
    • Herkennen en stopzetten van het roofbouwproces
    • Leren ontspannen en bijtanken om het lichamelijke herstel te bevorderen
    • Werken aan mentaal herstel
    Stap 2

    In fase 2, gaan we werken aan de opbouw van de vitaliteit en het verbeteren van het zelfmanagement zodat de balans tussen inspanning en ontspanning duurzaam hersteld

    Dit doen we door

    • Inzichtelijk te maken wat energie geeft en waar de energielekken zitten
    • Grenzen te herkennen en leren aan te geven
    • Kwaliteiten en valkuilen in beeld brengen
    • Voorbereidingen treffen gericht op re-integratie
    Stap 3

    In de laatste fase van het coachtraject zoomen we in op het opbouwen van de conditie,  het langzaamaan weer oppakken van taken en zorgen we dat het herstel duurzaam is.

    Hierbij maken we gebruik van de volgende interventies:

    • Verbeteren van de conditie
    • Gecontroleerde opbouw van de re-integratie in tijd en inhoud van werkzaamheden eventueel in samenspraak met de leidinggevende en bedrijfsarts
    • Leren managen van de werkzaamheden
    • Zorgen voor het behoud van herstel en het voorkomen van hernieuwde uitval

    Waarom Stress en burn-out coaching bij Radmer?

    Elke vraag is uniek, dus bieden we ondersteuning op maat. De coaching vraag bepaalt het aantal gesprekken, activiteiten en de duur van het traject. Dit traject wordt uitgevoerd door een vaste loopbaancoach die de medewerker één-op-één begeleidt tijdens frequente sessies.

    • Holistische Benadering: Persoonlijke, thuis- en werkaspecten in een gezamenlijk perspectief.
    • Snelle Start: Binnen enkele dagen beschikbaar.
    • Focus op Duurzaam Herstel: Voorkomen en beperken van verzuim.
    • Persoonlijke Aandacht: Vaste contactpersoon voor consistentie en vertrouwen.

    Voor meer informatie, neem contact op via onze contactpagina of vraag direct een offerte aan. Bezoek onze hoofdpagina voor meer details over onze diensten.