Bij Radmer geloven we in voortdurende ontwikkeling. Onze collega Yra heeft onlangs de opleiding in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) afgerond. ACT is een bewezen methode die mensen helpt om flexibeler om te gaan met uitdagingen en keuzes te maken vanuit hun waarden. We spraken Yra over haar motivatie, hoe zij ACT inzet in haar werk en wat dit betekent voor cliënten.
Waarom sprak ACT jou aan?
Wat mij aanspreekt, is dat ACT niet draait om het wegwerken van problemen, maar om het vergroten van psychologische flexibiliteit. Het biedt praktische oefeningen en inzichten die mensen helpen om keuzes te maken vanuit hun waarden. Dat sluit perfect aan bij mijn wens om cliënten te ondersteunen bij het vinden van richting en betekenis in hun leven.
Hoe ga je ACT inzetten in jouw begeleiding?
Ik wil ACT verweven in mijn gesprekken door oefeningen en metaforen te gebruiken die duidelijk maken hoe gedachten en gevoelens werken. Daarnaast ga ik samen met cliënten onderzoeken wat hun waarden zijn, zodat ze helder krijgen wat voor hen echt belangrijk is. Mindfulness speelt daarbij ook een rol, om meer in het hier-en-nu te komen. En uiteindelijk draait het om actie: kleine, haalbare stappen zetten richting die waarden, ook als er obstakels zijn.
Wat levert dit op voor cliënten?
Het mooie van ACT is dat het mensen veerkracht geeft. Ze leren omgaan met lastige emoties zonder vast te lopen. Het helpt hen om keuzes te maken vanuit wat belangrijk is, in plaats van vanuit angst of vermijding. Daardoor ervaren ze meer kwaliteit van leven, omdat ze bewust en actief kunnen leven, ook als het niet perfect gaat.
Tot slot
Met ACT voegt Yra een waardevolle tool toe aan onze begeleiding. Wil je meer weten over hoe wij werken aan duurzame re-integratie en persoonlijke ontwikkeling? Neem gerust contact met ons op of bekijk onze diensten rondom loopbaancoaching en re-integratie.
